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In deiner Sprache
Essen zu erfassen ist mühsam genug — es sollte nicht auch noch in einer Fremdsprache passieren. NutriMacro läuft auf Deutsch und zählt Lebensmittel so, wie man sie isst.
NutriMacro übernimmt automatisch die Sprache deines Handys, in 108 Ländern. Barcodes sind international: ein Produkt, das du in Berlin, Wien oder Zürich scannst, liefert die Angaben des Herstellers selbst — und Makros sind in jeder Sprache dieselben Zahlen.
Übersetzt wird meist einmalig: Jemand exportiert eine Datei mit Textbausteinen, ein Übersetzer füllt sie aus, fertig. Alles, was danach dazukommt, erscheint zuerst auf Englisch und wartet auf die nächste Runde. Das Ergebnis kennt jeder — das Menü ist deutsch, die Fehlermeldung oder die Portionsangabe nicht.
NutriMacro übersetzt seine Oberfläche während der Nutzung und merkt sich das Ergebnis. Eine neue Funktion ist am Tag des Erscheinens auf Deutsch verfügbar, nicht zwei Versionen später.
Niemand isst «100 g Brot». Man isst zwei Scheiben. Trotzdem fragen die meisten Apps nach Gramm und setzen 100 als Vorgabe — ein Wert, der fast nie stimmt: 100 g Brot sind rund drei Scheiben, 100 g Erdnussbutter über 600 Kalorien.
| Lebensmittel | Gewicht pro Stück | Kalorien ca. |
|---|---|---|
| Scheibe Toastbrot | 32–38 g | ~85 kcal |
| Scheibe Vollkorn- oder Sauerteigbrot | bis 55 g | ~120 kcal |
| Scheibe Käse | ~20 g | ~54 kcal |
| Ei (mittelgroß) | ~55 g | ~78 kcal |
| Teelöffel Honig | ~7 g | ~21 kcal |
| Esslöffel Olivenöl | ~14 g | ~120 kcal |
| Handvoll Nüsse | ~30 g | ~180 kcal |
Steht auf der Packung «400 g (20 Scheiben)», ist die Rechnung bereits gemacht: eine Scheibe wiegt genau 20 g. Die App nutzt diese Angabe statt eines Durchschnittswerts.
Ein Eintopf, eine Pfanne, ein Teller im Restaurant — dafür gibt es keinen Barcode. Fotografiere den Teller: die App erkennt die einzelnen Bestandteile und schätzt die Mengen. Genau ist das nicht, aber ein geschätzt erfasstes Essen ist deutlich mehr wert als ein gar nicht erfasstes.
Die Waage lohnt sich bei Kalorienbomben — Öl, Butter, Nüsse, Käse — und auch nur für ein bis zwei Wochen, bis du deine eigenen Portionen zuverlässig einschätzt.
In derselben App stecken Krafttraining, Laufen und Radfahren, Schlaf und Erholung. Denn eine Woche Ernährung lässt sich nur zusammen mit dem Training lesen, das dazugehörte: hartes Training plus schlechter Schlaf erklärt vieles, was eine Kalorienzahl allein nie erklären kann.
Ja. NutriMacro läuft auf Deutsch und übernimmt die Sprache deines Handys automatisch.
Toastbrot etwa 32–38 g, kräftiges Vollkorn- oder Sauerteigbrot bis 55 g. Packungsgewicht geteilt durch die Scheibenzahl ergibt den exakten Wert für dein Brot.
Nein. Barcodes gelten weltweit, gescannt wird überall dasselbe Produkt mit denselben Herstellerangaben.
NutriMacro herunterladen — die App öffnet sich in deiner Sprache.
